HOME

Mey Lifestyle Coaching is personal training gericht op jouw (persoonlijke) lifestyle. Wil jij sterker worden, afvallen, fit worden of blijven? Mey Lifestyle Coaching traint, coacht en motiveert je!

Samen bespreken we je huidige lifestyle en maken we je doelen concreet. Na het vaststellen van je conditie, door middel van een aantal tests, bepalen we welke trainingsvorm het meest effectief is voor het bereiken van jouw doelen.

Met veel enthousiasme, energie en kennis op het gebied van sport en voeding, trainen we samen terwijl we werken aan duurzame resultaten.

Om doelen te bereiken heb je discipline, structuur en doorzettingsvermogen nodig. Mey Lifestyle Coaching helpt je graag om zo efficiënt mogelijk je doel(en) te bereiken. Wij bieden Personal Training, Small Group Training, Goal Training of Online Training.


1.Home_plaatje



MEY LIFESTYLE

2.MeyLifestyle_plaatje

CERTIFICERING EN ERVARINGEN:
Bootcamp Academy
Sports Health & Management HBO
Cursus Voeding & Diëtetiek
CIOS Fitness Health, Dance & Skiën MBO
Les Mills – Bodypump, Bodycombat, Bodyjam
Balance & Bosu cursus
Tai bo, Billy’s Bootcamp


Sporten is doorzetten! Niets gaat vanzelf en er moeten hobbels worden genomen om het gewenste resultaat te bereiken. Deze uitdaging gaan wij graag met je aan! Het overbrengen van kennis, passie, motivatie en energie is het doel van Mey Lifestyle Coaching. Door onze persoonlijke sport-ervaringen en opgedane kennis zorgen wij ervoor dat je scherp blijft tijdens Personal Training, Small Group Training, Goal Training & Online Training.

Genieten van iedere dag, op zoek naar avontuur, balans vinden tussen
in- en ontspanning en het verleggen van grenzen is waar m(e)y lifestyle voor staat.

Mey Lifefstyle Coaching werkt samen met gecertificeerde en gediplomeerde trainers en voedingsdeskundigen. Wij zijn op de hoogte van de laatste trends en bieden je hierdoor de meest actuele en efficiënte training en coaching.

OVER Jill Meij:
Ook ik houd mezelf scherp door mijn grenzen te verleggen! Na het maken van mijn ‘bucket list’ op het gebied van sport, ben ik begonnen met het realiseren van mijn ultieme uitdagingen. In 2013 staat het rennen van de NYC marathon op het programma: a once in a lifetime experience!



TRAININGEN




PERSONAL TRAINING

Personal Training is een dynamische individuele training die is afgestemd op jouw persoonlijke doelen. Tijdens trainingen combineren we diverse vormen: krachttraining, conditietraining en vetverbranding. Door gebruik te maken van materialen zoals dumbells, kettlebells en touwen zijn de trainingen gebalanceerd en werken we aan een duurzaam resultaat.

Mey Lifestyle Coaching biedt training en coaching op het gebied van de elementen die jouw lifestyle vormen: lichaam, geest en voeding. Een trainingsplan, persoonlijke begeleiding en voedingsadvies via een op maat gemaakte app zijn onderdeel van de full package begeleiding.

Personal Training kan plaatsvinden op iedere gewenste locatie en wordt aangeboden vanaf € 65,00 per training. Ben jij klaar voor uitdagende trainingen met variatie & fun en streef je naar een gebalanceerde lifestyle? Neem contact op voor meer informatie.

3.Trainingen-personal_plaatje



SMALL GROUP TRAINING

4.Small_group_training_plaatje


Samen met je vriend(inn)en of collega’s fit blijven tijdens de winterstop, in vorm komen  voor de zomer of gewoon gezellig samen fitter worden? Small Group Training is persoonlijk, hard werken en leuk!

Je werkt intensief met elkaar samen en we maken tijdens deze trainingen veel gebruik van de omgeving. Burpees in het gras, banken voor  dips, kettlebells, speedladders, high intensity workouts! Wij motiveren je naar een sterk & fit lichaam en een gebalanceerde levensstijl. Tijdens deze trainingen word je in een groep van twee tot acht deelnemers getraind en gecoacht waardoor persoonlijke aandacht centraal staat.

Small Group Training bieden wij aan in het Vondelpark in Amsterdam het meetingpoint is het Blauwe Theehuis
- Maandag Small Group Mixed om 19.00 uur
- Dinsdag Small Group Guys om 07.30 uur
- Woensdag Small Group Ladies om 19.15 uur
- Woensdag Small Group Training Guys om 20.15 uur
- Donderdag Small Group Mixed om 20.00 uur
- Zaterdag Small Group Mixed om 10.15 uur

Small Group Training kan plaatsvinden op iedere gewenste locatie en wordt aangeboden vanaf € 10,00 per uur per persoon klik hier voor een 10-rittenkaart https://www.personaltrainerapp.nl/p/552.

Wil je meer weten of een keer een proeftraining doen? Neem gerust contact met ons op.



GOAL TRAINING

Wanneer je een specifiek doel voor ogen hebt zoals een halve marathon, een urbanathlon of het krijgen van een sixpack, is een goede voorbereiding van belang. Met Goal Training starten we met een aantal kracht- en conditietests. Vervolgens maken we je doelen concreet waaruit een ge-detailleerd trainingsprogramma volgt dat is gericht op jouw lichaam, geest en voeding.

Personal Training, trainingsschema’s, online begeleiding en voedingsadvies vormen de begeleiding om jouw doel te bereiken.

Goal Training kan plaatsvinden op iedere gewenste locatie en wordt aan-geboden vanaf € 17,50 per uur per persoon. Wil jij iets bereiken en ga jij een fysieke challenge aan? Mey lifestyle Coaching helpt je jouw doel te bereiken. Neem contact op voor meer informatie

5.Goal_Training_plaatje



SPECIALS

Official Strong Viking partner


Mey Lifestyle Coaching is partner van de Strong Viking Run, de grootste obstacle run organisatie van Nederland.  Elke obstacle run heeft een eigen thema en is voor zowel beginnende als gevorderde Vikings geschikt. Mud-, Hills-, Water- en/of Brother Edition, welke editie kan jij aan?

Klik op het logo voor jouw unieke korting op de Strong Viking Obstacle Run Mud Edition. Join ons op 28 maart op de Berendonck bij Wijchen./Nijmegen met een parcours van 7, 13 of 19 km.

Het parcours vraagt om een goede voorbereiding, Mey Lifestyle Coaching biedt je daarom 6 trainingen voor de prijs van 5. We coachen en trainen je op de specifieke obstacles zodat jij fit aan de start van deze onvergetelijke obstacle run staat!



RESULTS

Om resultaten te behalen is doorzettingsvermogen, discipline en doel-gerichtheid nodig. Krijg een impressie van bereikte resultaten en trainings-ervaringen van klanten van Mey Lifestyle Coaching:

SVEN:
1 november 2011: over 5 weken vertrek je naar Antarctica voor een expeditie op ski’s in South Georgia. Supergaaf, maar wel een heftige fysieke uitdaging!

Mijn basisconditie was in orde, qua kracht was ik niet getraind op het voortslepen van een 40 kg zware slee. Binnen één maand moesten mijn buikspieren, rugspieren en benen sterker worden om ervoor te zorgen dat deze expeditie succesvol kon worden uitgevoerd. Mey Lifestyle Coaching bood uitkomst! Jill heeft mij geholpen fit en sterk te worden door een strak trainingsschema op te stellen waarin ik gedurende 5 weken 2-wekelijks getraind werd tijdens mijn lunchpauze.

Door op kantoor te trainen in een parkeergarage van vijf verdiepingen en creatief gebruik te maken van de omgeving heb ik super efficiënt kunnen trainen. De coaching, stimulans en motivatie van Jill resulteerde in meer kracht en een stabielere core waardoor ik me niet alleen fysiek maar ook mentaal goed voorbereid voelde voor de expeditie. Op South Georgia bleek dat ik fit en sterk was waardoor ik optimaal heb kunnen genieten van de expeditie. Ik heb me nog nooit zo sterk gevoeld. Dank!

NICOLETTE:
Altijd al eens een prestatie willen leveren op sportgebied! Naast het zorgen voor mijn gezin en een drukke baan leek het lopen van de marathon mij een mooie uitdaging. Rennen kun je tenslotte altijd. Een jaar van tevoren ben ik gaan trainen. Dit ging top. Totdat ik 25 KM liep en me besefte dat ik nog ruim een half jaar moest trainen. Ik heb te vroeg gepiekt waardoor mijn mentale motivatie wegzakte.


7.Results_plaatje

 

Na een intake gesprek met Jill, diverse conditie tests en krachtmetingen kreeg ik mijn trainingsplan overhandigd. Mijn leidraad voor de komende maanden. Afwisseling tussen interval, duurtraining en middellange afstanden zorgden voor meer dynamiek waardoor ik het lopen weer leuk ging vinden. Daarnaast ben ik sterker geworden door specifieke krachtoefeningen.

Niet alleen de training, ook het feit dat ik altijd kon bellen en mailen met vragen gaf mij een goed gevoel. Ik voel me superfit en ben zowel geestelijk als lichamelijk klaar voor het rennen van de marathon.



TARIEVEN

8.Tarieven_plaatje


Personal Training € 65,00 per uur
Small Group Training (2 – 8 deelnemers) Vanaf € 10,00 per uur p.p.
Goal Training (2 – 6 deelnemers) Vanaf € 17,50 per uur p.p.

Bovenstaande prijzen zijn inclusief BTW



CONTACT

Voor meer informatie kun je contact opnemen via onderstaand contactformulier. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.

NAAM*

E-MAIL*

TELEFOONNUMMER

BERICHT

CONTROLE VRAAG:

1+3=? 

* = verplicht veld


9.Contact_plaatje

Mey Lifestyle Coaching

Jill Meij

 

ADRES Bilderdijkstraat 63-1
1053KL | AMSTERDAM
E-MAIL jill@meylifestylecoaching.nl
TEL 06 – 24638727
BTW nr. NL 164 504 540 B01
KvK 55 250 904